Background Image

Kegiatan Baru di Awal Tahun

infojakarta.net – Apakah kamu sudah mencanangkan resolusi untuk tahun ini? Apa salah satunya soal kesehatan? Bagian atau bukan bagian resolusi kamu tahun ini, menjaga kesehatan adalah persoalan penting yang tidak boleh dilewatkan. Dengan tubuh yang sehat, semua kegiatan yang kamu lakukan dapat berjalan dengan baik.

Untuk menjaga kesehatan sendiri sangat banyak caranya. Namun satu hal yang harus kamu ingat, cara menjaga kesehatan tersebut saling berhubungan satu dengan yang lainnya. Misalnya, saat Anda mengkonsumsi makanan sehat, namun terus menerus begadang, maka kesehatan Anda kemungkinan terganggu. Fakta ini harus menjadi concern sendiri bagi Anda karena hal ini demi diri Anda sendiri.

Tidak ada yang namanya terlambat untuk memulai sesuatu yang baik. Nah, di tahun ini, kira-kira kegiatan baru apa saja yang harus dilakukan untuk menjaga badan dan pikiran yang sehat? Simak penjelasannya di bawah ini:

Olahraga

Setiap orang pasti sudah tahu jika olahraga sangat baik untuk kesehatan. Meski begitu, banyak orang yang tetap mengabaikannya. Beberapa mereka mungkin peduli, namun dengan alasan kesibukan mereka tidak melakukannya. Padahal banyak olahraga ringan yang hanya membutuhkan waktu 10-15 menit untuk menyelesaikannya.

Anda bisa melakukan olahraga ringan di tengah waktu kerja Anda, seperti melakukan peregangan ringan. Atau, lari sore atau lari pagi untuk tubuh yang lebih kuat dan sehat. Jika Anda memiliki waktu lebih banyak, Anda bisa mengambil kelas gym dan melakukannya secara rutin tiap minggu.

Makanan Sehat

Olahraga tentu harus diikuti dengan pola makan yang sehat. Pola makan sehat ini akan mendukung pemasukan nutrisi dan vitamin ke dalam tubuh. Hindari makanan junk food dan makanan fast food yang banyak dijajakan. Akan lebih baik bila kamu memasaknya sendiri di rumah. Mungkin ini akan sedikit memakan waktu, namun demi makanan yang sehat tentu harus kamu lakukan.

Jangan lupa juga untuk tidak mengkonsumsi minuman yang berperasa. Sesekali mungkin boleh, namun jangan terlalu sering. Sebab, minuman perperasa cukup berperan penting dalam penggemukan badan.

Nikmati Hidup, Jauhi Stress

Tidak ada orang yang ingin dilanda stress. Intinya, stress memang tidak diinginkan hadir dalam hidup siapa pun. Akan tetapi, banyaknya pikiran akan masalah yang menjadi beban membuat stress merasa diundang sehingga hinggap pada diri Anda. Stress ini dapat dihilangkan dengan menikmati hidup. Anda harus ingat bahwa tidak ada orang yang tidak memiliki masalah. Saat masalah yang satu selesai, maka masalah yang lainnya akan datang karena itulah hidup. Untuk itu, apapun masalah Anda saat ini, tetap nikmatilah hidup. Setiap masalah pasti ada jalan keluarnya hanya saja Anda belum menemukannya. Jangan biarkan diri Anda bergelut dengan stress yang berkepanjangan. Jika stress benar-benar sudah mengganggu, Anda bisa berhenti sejenak dan lakukanlah apa yang membuat Anda kembali semangat, misalnya berkumpul bersama keluarga, mengunjungi tempat baru dan lainnya.

Temukan Hobi Baru

Tidak ada ketentuan bahwa satu orang hanya harus memiliki satu hobi. Hobi bisa Anda miliki sebanyak-banyaknya. Justru dengan banyaknya hobi yang Anda punya banyak cara untuk menambah wawasan dan keahlian baru. Kira-kira hobi apa yang ingin Anda lakukan tahun ini? Traveling? Berenang? Atau yang lainnya? Apapun hobi Anda asalkan itu berdampak positif pada hidup Anda, jangan ragu untuk melakukannya.

Manjakan Diri Sendiri

Tidak usah terlalu menekan diri sendiri untuk tampil sempurna. Setiap orang memiliki kekurangannya masing-masing, begitu pun diri Anda. Berkaca pada diri Anda dan temukan apa yang benar-benar Anda inginkan. Setelah itu, wujudkanlah. Ini merupakan salah satu cara untuk memanjakan diri sendiri. Cara lainnya adalah dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan. Tidak apa-apa sesekali memanjakan diri, bukankah Anda kerja pun untuk menyenangkan diri dengan uang yang didapat? Untuk itu, kenapa ditunda-tunda?

administrator

oellant79@gmail.com

No Comments

Post a Comment

Password reset link will be sent to your email